Services · 精準課程
動靜皆宜的優雅療癒
器械皮拉提斯、空中瑜珈、地板瑜珈、舞蹈律動、頌缽音療、兒童課程 — 一站式滿足身心需求，每堂課皆可搭配 HRV 前後測，讓進展可被科學記錄。
01
前測
課前 5 分鐘 HRV 檢測，讀懂自律神經狀態。
02
處方
依數據量身配置課程強度與項目。
03
後測
課後 5 分鐘複測，看見壓力釋放的證據。
動態能量器械皮拉提斯
Reformer 床的彈簧阻力提供精準的核心控制訓練，依據 HRV 數據調整當日強度，重新排列脊椎、釋放長期囤積的緊繃。
- Lv.1 – Lv.3器械皮拉提斯（一對一）
- 器械皮拉提斯（小班 4 人）
- Lv.1肌力雕塑
- Lv.1TRX 肌力
- Lv.1瑜珈輪 / 瑜珈球核心
空中系列空中瑜珈・空中環・空中串聯
懸吊布在重力之間延展脊椎、釋放緊繃，銀色金屬環則挑戰肌力與優雅。
- Lv.1 – Lv.3空中瑜珈
- Lv.2 – Lv.3空中環
- Lv.2空中串聯
- Lv.2空中伸展核心
- Lv.2舞綢永和館限定
- Lv.1低空修復伸展 / 低空療癒
地板瑜珈地板瑜珈系列
從基礎哈達到動態流動，從舒緩伸展到香氛療癒，找到屬於你身體節奏的那一堂。
- Lv.1哈達瑜珈
- Lv.1流動瑜珈
- Lv.1阿斯坦加
- Lv.1舒緩伸展瑜珈
- Lv.1 – Lv.2柔軟度開發
- Lv.1香氛 / 精油療癒瑜珈
- Lv.1冥想靜心瑜珈
- Lv.1舒眠瑜珈
舞蹈律動舞蹈訓練
從成人芭蕾、當代舞、MV 編舞到 K-Pop，由專業舞者老師帶領，找回身體的表情與自信。
- Lv.1成人芭蕾
- Lv.2成人當代舞
- Lv.1成人 MV / 男童 MV / 女童 MV
- Lv.1成人 K-Pop
- Lv.1 – Lv.2舞感養成 / 舞蹈培訓
- Lv.1舞蹈肢體開發
靜態沉浸頌缽音療・聲音療癒
古銅缽的物理共振直接作用於身體與大腦，引導腦波進入平穩 α 波段。療程中你只需躺下、閉眼、呼吸。
- 頌缽紓壓（團體課）
- 頌缽音療深沉浸
- 搭配 HRV 前後測報告
兒童課程兒童身心律動
8 – 12 歲專屬課程，在玩耍中學習身體控制、節奏感與自信，培養終身受用的優雅姿態。
- 兒童空瑜（8 – 12 歲）
- 兒童 MV佩佩老師
- 兒童街舞甲魚老師
- 基礎 MV（國小）Eva 老師
Our Space
在乾燥玫瑰的光影裡，安靜呼吸
